명상 방법 옴마니반메훔 만트라 암송 장점

나이가 점점 들어가면서 느끼는건 후회 뿐이다. 내 좁은 편견 때문에 인생의 풍부한 진면목을 제대로 이해하지 못했다는 후회가 가장 많이 밀려온다.

 

예전에 못 먹을 음식이라고 기피했던 요리도 먹어보면 독특한 맛이 있고 꼴 보기 싫었던 사람도 다시 보면 누군가의 귀여운 자식일거라는 연민이 일어난다. 미친 짓이라고 생각했던 행위에도 의미가 있을거라고 생각을 고쳐서 해보게 된다.

 

주문 같은 경우도 마찬가지다. "태조왕건"이라는 드라마에서 궁예가 '옴마니반메훔'이라고 외쳤던 만트라도 예전 같으면 그냥 개그 정도로 생각하고 넘어갔을텐데 이제는 내가 잘못되었다는 생각을 한다.

옴마니반메훔-만트라

 

만트라는 의미가 있으며 효과가 있는 행위이기 때문이다. 이런 얘기를 좀 해보려고 한다.

 

 

만트라 장점

 

 

종교적인 염원을 가지고 반복하는 짧은 단어나 짧은 구절을 뜻한다. 우리 어른들이 "비나이다~" 하시는 것도 다 만트라다. 만트라를 우습게 보면 안된다. 쓸데없는 걱정에서 벗어나 지금 이 순간에 강력하게 집중하는 효과적인 방법이 만트라다.

 

만트라 장점을 몇 가지 나열해보자.

 

① 만트라의 반복은 신체적, 정신적, 영적으로 긍정적인 영향을 끼친다고 여겨지고 있다. 만트라가 건강에 도움이 될 수 있는 이유는 스트레스와 불안을 줄이는데 도움이 될 수 있기 때문이다. 

 

② 또한 만트라를 반복하면 마음을 진정시키고 산만함을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 시험 볼 때나 맞선 볼 때 아무거나 외워보기 바란다. 집중에 어려움을 겪거나 ADHD와 같은 장애로 고통받는 사람들에게 만트라는 특히 유용할 수 있다.

 

③ 만트라 반복은 심혈관 건강에 도움이 될 수 있다. 만트라를 외우면 혈압이 낮아지고 심박수 변동성이 안정적으로 유지된다고 알려졌다.

 

④ 영성 생활을 하는 사람들은 만트라 반복이 신체의 차크라 또는 에너지 센터의 균형을 맞추는데 도움이 될 수 있다고 믿는다.

 

이러한 믿음을 따르자면, 만트라의 반복은 신체의 에너지 흐름을 정렬하고 균형을 맞추는데 도움이 될 수 있으며, 이는 전반적인 신체적, 정신적 건강을 향상시킬 수 있다.

 

 

옴마니반메훔 해보자

이제 만트라가 심신 건강에 좋다는걸 알았으니 자랑스런 우리 궁예의 옴마니반메훔을 따라서 해보자. 이왕 하려면 의미를 알고 해야 자주 써먹을 수 있을 것이다. 

 

좀 웃긴 소리가 나긴 하지만 '옴마니반메훔'은 굉장히 깊은 의미가 농축된 만트라이다. 불교식 해설을 벗어나서 내 맘대로 해석해 보면 지구가 꽤 힘든 곳이기 때문에 암송하면서 정신 챙기라는 뜻 같다.

 

훌륭한 분들이 '옴마니반메훔' 만트라의 뜻에 대해 여러 해석을 해놓았던데 더 궁금하면 나중에 구글로 찾아보시기 바란다. 나는 최대한 간단하고 비종교적인 해석을 선호한다.

 

옴마니반메훔의 각각 뜻을 보면,

 

옴 : 우주 태초의 소리

마니 : 지혜

반메 : 자비

훔 : 존재들 각각의 소리

 

그래서 옴마니반메훔 전체 의미는 ‘온 우주의 지혜와 자비가 모든 존재에게 있으라’ 이다.

 

소리내서 외워보면 최고로 경제적인 방식이면서도, 최고로 강력한 에너지가 농축된 듯한 장엄하고 신비로운 느낌을 갖게 된다. 말하면서 몸이 붕 뜨는 느낌이다. 빅뱅의 순간에 내가 와있는 듯한 착각이 든다. 정신분열 유도 프로그램을 해킹하는 암호가 만트라 아닐까, 내 맘대로 상상해 본다.

 

 

 

웃으면 복이와요? 네! 웃음의 과학적 효능

 

굳이 종교 냄새 난다고 피하지 말고 심심할 때 옴마니반메훔, 괴로울 때 옴마니반메훔, 한 번 해보시기 바란다. 웃음으로 안면 근육을 자극하면서 만트라를 함께 외우면 신체적, 정신적으로 거대한 긍정 에너지가 일어날 것이다.

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