BMI 계산기 뜻 장점 단점

글의 목차

 

· BMI 뜻

· 장점

· 단점

· BMI 계산기

 

 

BMI는 신장 대비 체중이 얼마인지 계산을 해서 비만 정도를 알아내는 건강 측정 방법이다

 

BMI로 건강에 관한 모든 정보를 알 수는 없지만

 

이 측정 방법을 잘 사용하면 조기에 건강 적신호를 알아내서 건강 개선을 꾀할 수 있다

 

이 글을 통해 BMI 계산기에서 나의 수치를 계산해 볼 수 있고

 

BMI의 뜻과 장점, 단점에 대한 정보를 얻을 수 있다 

 

 

BMI 뜻

BMI는 Body Mass Index의 줄임말로서

 

체질량지수 또는 신체질량지수를 뜻하는 말이다

 

하지만 그런건 점잖게 표현하는 말이고, BMI 뜻은 무식하게 말해서 비만지수이다

 

BMI 지수를 통해서 내 몸무게가 저체중인지 정상인지 비만인지를 알 수 있다

 

BMI는 신장에 비해 몸무게가 얼마나 나가는지를 기준으로 해서 얼마나 지방이 많이 축적된 상태인지를 보는 방법이다

 

BMI는 체중계 하나만 보는 방식 보다는 개선된 비만 측정 방법이라고 할 수 있다

 

BMI는 19세기 초 벨기에의 천문학자이자 통계학자였던 

 

람베르트 아돌프 자크 퀘틀레(Lambert Adolphe Jacques Quetelet)라는 사람이 

 

비만을 간단하고 효율적으로 측정하려고 발명했다

 

당시에는 BMI가 널리 쓰이지 않았는데

 

1900년대 중반 이후 보험회사들이 고객들의 건강 위험을 측정하기 위해 활발히 BMI를 활용했다

 

BMI 측정으로 심장병, 당뇨병 등 비만인이 보이는 질환을 어느정도 알 수 있었고 고객들의 보험료를 책정하는데 참고가 되었다

 

이것이 의료인들과 의사들도 BMI를 널리 받아들이는 계기가 되었고 오늘날까지 이르게 되었다 

 

 

장점

BMI는 근육량이나 임신 여부에 대한 고려를 할 수 없어서 부정확한 단점이 있지만

 

신장 대비 체중 만으로 간편하게 비만을 측정할 수 있기 때문에

 

비만을 걸러내서 빠른 치료를 할 수 있게 해주는 장점이 있다

 

 

비만은 당뇨에서부터 심혈관질환, 암에 이르기까지 만병의 근원이기 때문에 BMI가 비만의 조기치료에 도움이 된다

 

또한 BMI로 저체중 환자 역시도 빠르게 알아낼 수 있다

 

저체중은 영양실조와 빈혈 등을 앓을 확률이 높고 면역력이 약해서 나중에 불임까지 올 수 있다

 

BMI는 이러한 건강 위험 신호를 보내는 역할로 유용하게 쓰이고 있다

 

 

단점

BMI는 몸무게와 키를 같이 본다는 점에서 몸무게만 보는 것 보다는 나은 지표지만

 

나의 체중이 근육량과 지방량으로 되어 있는데 둘 사이를 구분할 수 없다는 점이 단점이다

 

운동선수는 근육이 지방보다 월등히 많은데 이런 경우 BMI는 유용한 정보를 주지 못한다

 

또한 임신 중에도 체중이 많이 나가는데 BMI는 임신으로 인한 체중 증가도 구분하지 못한다

 

유전적인 배경이나, 뼈의 무게, 혈압, 콜레스테롤, 허리둘레, 나이, 남녀 간의 차이 역시 BMI에서 고려되지 못하는 요소이다

 

 

BMI 계산기

BMI는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 수치이다

 

공식은 kg/㎡이다

 

BMI 계산을 통해서 저체중, 정상체중, 과체중, 비만을 가늠할 수 있으며 이상적인 정상 수치는 22이다

 

상세 내용은 아래와 같다

 

• 저체중 : 18.5 이하
• 정상 : 18.5 ~ 22.9 사이
• 과체중 : 23.0 ~ 24.9 사이
• 비만 : 25.0 이상

 

예를 들어 내가 170cm의 키에 70kg 몸무게라고 가정하면

 

70kg ÷ 170cm x 170cm = 24.2 이다 (과체중 당첨이다)

 

아래 링크로 가셔서 BMI 계산기에 입력하면 알아서 자동으로 BMI 지수가 계산되어서 나온다

 

BMI계산기클릭

 

bmi계산기

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