민들레 뿌리의 영양 성분과 효능 그리고 섭취 방법
· 영양 성분 · 효능 · 섭취 방법 이 세상에서 단 하나의 식물만 먹을 수 있다면 저는 민들레를 선택하겠습니다. 특히 민들레의 뿌리를 챙겨 먹겠습니다. 그만큼 민들레 뿌리가 건강에 대단히 이롭기 때문입니다. 아래에서는 민들레 뿌리의 영양 성분, 효능, 그리고 섭취 방법에 대해 알려드리겠습니다. 영양 성분 민들레의 뿌리에는 비타민 K, 비타민 A, 비타민 C 등은 물론 각종 항산화제가 가득해서 풍부한 영양소를 얻을 수 있습니다. 민들레의 뿌리에는 항암, 항산화, 항염증, 면역활성 등에 도움이 되는 다양한 성분이 포함되어 있습니다. 베타카로틴, 폴리페놀 등이 세포들의 산화를 방지하고 면역력을 강화시켜 줍니다. 철분, 칼륨, 마그네슘, 망간, 인, 아연도 들어있습니다. 민들레의 뿌리에는 섬유질도 풍부하고 단..
2022. 11. 6.
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